Предлагаю эксперимент: накормите подопытного, а потом расскажите ему, из какой дряни из чего это приготовлено. Удивится.
Это когда уже почти готов сорваться с диеты, но сила воли держит из последних сил и говорит решительное "нет" бабушкиным оладушкам на кефире.
Итак, блинчики по Дюкану
Порция на одного средней голодности: 2 ст. ложки творога Valio 0,3%, 2 ст. ложки овсяный отрубей, 1 некрупное яйцо, щепотка соли. Можете добавить таблетку сахаразаменителя, но я против-против! Все это дело замешиваем и выпекаем по несколько минут с каждой стороны на сухой тефлоновой сковородке. Чтобы не было слишком тоскливо полейте кленовым сиропом, официально разрешаю.
калорийность: 230 на все + кленовый сироп по желанию ;)
Это эээ если кто вдруг не знает, как выглядят отруби. Или яйцо.
Что удобно - все 9 (или около того) штук пекутся минут за... не больше 12, мне кажется.
Максимум полчаса на все закладывайте. Но на самом деле 15 мин.
я все хочу попробовать эту диетку, но как-то не особо в нее врубаюсь)
ОтветитьУдалитьЯ слишком нетерпеливая, чтобы строго сидеть хоть на какой-нибудь диете)
УдалитьТы на Дюкане сидишь?) по книге или на сайте регестрировалась и получала указания к действию?
ОтветитьУдалитьНе сижу и не пыталась даже никогда)
Удалить